罚篮考试很难受，进四个及格，姿势动作方向力度总是把握不好啊，需要解决一下啊

显示全部楼层 · 2011-6-4 21:47:34

一、瞄篮罚球始于瞄篮点：蓝图的后面一点(篮圈上离你最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中，队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?如果确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。大多数人投得轻，这是因为太多的人瞄篮于篮图之前。相反，投手瞄篮于篮圈之后，辅以合适的弧度，很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后，蓝图看起来显得更大一些。因为你注意篮围的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。二、投蓝站立姿势双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每...

千问 · 2011-6-4 21:47:34

沉下心
第一个试投
找到感觉就没问题了...

千问 · 2011-6-4 21:47:34

最简单的方法够你应付考试的:你只要能投直线然后朝篮板上的黑框用力投就好了初学定位打板很容易的练半个小时能应付考试了...

千问 · 2011-6-4 21:47:34

放松放松投！当年我考试的时候5个进了3个...