我想每天给男朋友做营养的爱心早餐，不要太难的，谁可以提提建议呀，谢谢！

显示全部楼层 · 2012-1-28 03:01:52

他肠胃不太好，我想给他煮牛奶麦片什么的，但老是吃那个也不好呀，而且我没怎么煮过饭，厨艺上完全就是菜鸟中的菜鸟。除了牛奶蜂蜜麦片面包鸡蛋之外，有没有其他比较有营养，然后做起来又不麻烦，最好简单一点的食谱建议，谢谢大家了！

千问 · 2012-1-28 03:01:52

牛奶麦片都是甜的，中国人很多都吃不习惯，不吃点盐一天难受。早上就吃白粥最好，白粥配小菜。那样不会腻的，大米本就是主食，谁会对大米腻歪埃上班族早上本就很紧张，时间有限。煮粥最方便，晚上泡好米，早起插上电源就可以做其他或者继续睡觉了。肠胃不好的人就是靠粥养胃的。你先问问你男朋友喜不喜欢杂粮，你在搭配些小米薏仁黑米之类的乱七八糟的东西，他要不喜欢最好就煮白粥，买几袋乌江榨菜搭配。我男朋友也是肠胃不好人超级瘦，早上又不爱吃饭，我之前也是买了玉米粉黑芝麻黑米薏仁之类有营养的杂粮，按照食谱来，他说煮的乱七八糟，他直接无视我的辛勤劳动，一口都不吃，说就让我给他住白粥配榨菜最满足了。这也成了他的奢望，我就煮过两次，以后早上再也起不来了。一般也都是等他下班回来做晚饭。你可真是个好女人，你男朋友太幸福了，我都结婚了也没像个妻子样。。。。你男朋友喜欢吃鸡蛋的话，煮粥的时候煎一个鸡蛋。早上一两碗白粥，一个煎蛋，一碟小酸菜就一切OK，营养全了。吃太复杂肠胃不好的人更不好消化吸收了。如果时间长了觉得单调，粥不要变化，全靠粥养胃的，可以炒点清淡的素菜，在配菜上做变化。

千问 · 2012-1-28 03:01:52

你直接百度早餐食谱就能找答案追问搜了一下，那些都适合小女人在家研究的，有点难呢。有没有更简单的，适合上班族的？

千问 · 2012-1-28 03:01:52

真是个好女孩，我跟你说啊！如果你男友肠胃不好，那就每天早上煮大米粥，煮的时候要加点小米，对胃有好处，特别是粥表面的那层膜，对胃很好的。追问谢谢你！是一个方法了。可是光就一直喝粥也不好吧，会腻的。还有其他的么。。。新年快乐！

千问 · 2012-1-28 03:01:52

没有了恋爱时的轰轰烈烈，亦少了些海誓山盟，余下的是平淡如水的情真意切和柴米油盐酱醋茶的必然生活，不炽热，不明显，却源远流长，然而又有多少人还拥有初时的情怀？曾经执子之手的诺言如今更多的却是相濡以沫不如相忘于江湖的苍白现实。希望婚后的你还能保持这样一份对待枕边人的心……赞同

千问 · 2012-1-28 03:01:52

煮清淡点的粥。老师说营养早餐是：含有蛋白质的和脂肪的还有糖类的。追问谢谢！我知道啊，可是不晓得具体哪些可以搭配。