考前睡不着，敢吃药不?

显示全部楼层 · 2011-6-5 18:24:46

一夜睡不着没有关系，吃药后第二天没有精神，影响记忆力，时间长了药物有依赖，睡不着不要担心，哪怕在床上躺着也是一种休闲...

千问 · 2011-6-5 18:24:46

不应该吃药。。。睡不好觉是习惯问题！！！一个是环境，二个是压力，三个身体健康。最好办法让大脑放松，比如睡前听听轻音乐、或者找一本书看、洗脚时按摩脚底部。还有就是睡前喝一杯牛奶。千万不要喝咖啡。...