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怎么练劈腿

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3 | 2011-6-5 22:52:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

你分开两腿达到极限坐在地面，必须要一个人在后面推你的腰和髋，使你的大腿内侧都紧贴地面。...

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千问 | 2011-6-5 22:52:01 | 显示全部楼层

先要每天都连压腿，慢慢的练下去，越练越下，过一段时间就可以劈腿了！...

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千问 | 2011-6-5 22:52:01 | 显示全部楼层

你要是女的就找个比较丑的男的交往后再找个比较帅的男的你就完成的劈腿你要是男的也累死...

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千问

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