我二十岁，一天喝1L低脂或者脱脂牛奶。有什么坏处么？

显示全部楼层 · 2017-10-11 00:28:08

没有坏处。脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求"高蛋白，低脂肪"的营养需求。提示：脱脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，但由于脂肪的去除，牛奶中部分维生素也会随之丢失，而且奶的香气也会大大降低，从营养角度出发，若不是必须喝脱脂奶，还是喝全脂或半脂的牛奶吧。...

千问 · 2017-10-11 00:28:08

呵呵，首先如果你是女生的话，恭喜你拉，低脂奶或者脱脂奶几乎不含脂肪或者是少量脂肪，所以不用担心变胖而且很容易吸收。不过也正是因为所含的脂肪少所以对健康不是很好，因为人需要热量来维持基本生命体征，而热量都是蕴含在脂肪中的。...