这算是便秘还呢是宿便？怎样才能变得肠道通畅呢？

显示全部楼层 · 2011-6-7 16:56:00

我不会急便，但是每次都能便出一点点，而且成膏状，便便在肚子里，每次都只能便出小小，感觉肚子总是胀的。吃也受限制了。
以前喝过碧生源常润茶，但是喝那个会肚子疼，所以不想再尝试泻药类的了。

千问 · 2011-6-7 16:56:00

其实可以清肠的，你选一天，就是你没事儿的一天，早上起来喝一杯清水，然后一整天就喝淡盐水。。具体的操作方法，你可以百度一下盐水清肠法，请完之后感觉很轻松。。...

千问 · 2011-6-7 16:56:00

建议立刻停止那些泻药我个人觉得你是由于宿便的堆积导致便秘的我以前也是，后来吃了空卜，一种植物，效果蛮好的，但是不会像拉肚子那样，是很舒服。我是在淘宝店“有机天成”那里买的，他家是没有添加成分的，老板的健康知识也多。...

千问 · 2011-6-7 16:56:00

肠移动功能不好试试每次去便之前用双手按在肚脐外处周边顺时针按摩...

千问 · 2011-6-7 16:56:00

多吃水果和蔬菜。三餐正常。晚上十点以前睡觉。早上六点以后起床。早上没时间锻炼，那么每天晚上晚饭后一小时锻炼一小时。不要吃夜宵。学着走一字步。他人试下来效果不错，试一试。...

千问 · 2011-6-7 16:56:00

吃点香蕉或是吃点清淡的东西，可能是上火，我也经常这样！...