曲.美如何戴秆在宁夏中卫市有没有烂采夕舔守梦鹿矿页肺摧

显示全部楼层 · 2011-6-10 18:23:22

身体直坐J两腿伸直向前抬起J坚持3-5秒J然后弯曲膝盖至胸前J如此循环J一次做15-20组qm这套动作主要是依靠腹部的力量J操作时切忌屏气J要保持顺畅有节奏的呼吸(～ o ～)~zZ…...

千问 · 2011-6-10 18:23:22

偶尔用一天时间来好好清清自己的肠胃X消消自己体内的脂肪is你可以通过吃高纤维的蔬菜和蔬菜汁来促进肠胃的蠕动X清除体内的垃圾is在这一天内X就不要再吃肉类和喝酒精了is这种方法可以使你保持身材X也能够使你回复身材(*^__^*) 嘻嘻…...