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我17岁身高1米8 但是很瘦几乎就是皮包骨非常难看怎么办？

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3 | 2012-1-31 02:38:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2012-1-31 02:38:26 | 显示全部楼层

必须锻炼长肌肉啊！多补充高蛋白的东西，多做高强度的肌肉训练。最好有时间去健身房做器械训练，然后补充蛋白粉。赞同

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千问 | 2012-1-31 02:38:26 | 显示全部楼层

│*│遍布全宇宙的│*│减ミ肥茶〓█〓∞∞惟.塔/减。肥茶∞∞〓█〓｛Y*f*d｝赞同

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千问 | 2012-1-31 02:38:26 | 显示全部楼层

煅练身体，多吃肉鸡蛋，包你变的壮！赞同

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