昨晚失眠了，怎么回事

显示全部楼层 · 2012-1-31 07:48:24

白天犯困，心跳加快，呼吸急促昨天夜里凌晨两点醒的，到六点多都没睡着夜里感觉好饿，还有嘴里酸怎么情况？

千问 · 2012-1-31 07:48:24

睡前喝牛奶赞同

千问 · 2012-1-31 07:48:24

这还可以对话啊，我真不知道赞同

千问 · 2012-1-31 07:48:24

网.../*聊？/*找...帅..哥？找.内./*/*涵.帝？/*/找/*./*组.织*/？交/*/.*友？//美.*女*.*们*.*，*你*/./们//./的/.**网*./络/.//生/./活//./单/.//调/吗/？//缺/./少/.//朋/./友/./与/*.*你*.**聊*.*天/？//来/./咱//./这/，/一/.//个/./激/./情//.//的/./舞/./台/，//带/./给/./你/./无//./穷/./的//.*欢*.*乐**.*同*./城/./交//./友/./？//./一/./夜/./激/.**情*？*美*.*女**.*们*，*加*.*咱*.**的*.*扣*扣：/.1/.3.9.9.5.2.0.7.0，*带*.**你*./来/.//到/./我/.//们/./的/./组//./织/./，/蝌/.//蚪/./羹/./无//./限/./送/.。赞同

千问 · 2012-1-31 07:48:24

不要固定的认为每天八小时就是正确的睡眠方式，其实真正理解睡眠的人是知道睡多长时间不重要，关键是感觉，就像吃饭一般，不饿不吃，等到真饿啦，别人不说你会找吃的赞同

千问 · 2012-1-31 07:48:24

没用一抹乐睡康保健乳赞同

千问 · 2012-1-31 07:48:24

你好！应该从饮食及作息同时调理，最近是否烟酒过量，刺激了肝脏，是否饮食了大量生冷硬的或者辛辣的刺激性食物，是否精神压力大，工作学习压力较大等，建议少食生冷硬的刺激性食物，油腻食物，忌烟酒、咖啡浓茶等，多食绿色，碱性蔬菜水果，而一年以上，长期靠安定、黛立新等西/药维持睡眠或效果不佳的患者，建议配合醒脑安慷◇组合，逐渐减停西/药，消除脑供血不足、头晕、乏力、失眠、多梦等一系列不适反应，无依赖，不成瘾，让你轻松入睡，睡足8小时，精力、体力充沛。赞同

千问 · 2012-1-31 07:48:24

只是偶尔的失眠，不要放在心上，谁都会有的，太正常了呢。你白天的表现很可能是自己睡不着紧张出来的结果。如果太疲惫或者这段时间心情不好建议晚上泡个脚，睡前喝杯热牛奶，然后静坐几分钟再去睡。睡不着也不要紧，找点事儿做吧，上上网看看电视。关键心态要好，放松，不要担心，一切都会好的！祝福你!赞同