慢跑之后，腿变的很粗，很硬。但是感觉没多少肌肉。这个怎么消除？

显示全部楼层 · 2011-6-11 09:41:39

淋巴按摩瘦腿方法，告别大象腿。脚底按摩瘦腿方法加速新陈代谢：在第二与第三个脚趾的下方中间，略凹下去的地方，用大拇指用力按压。每天按压3分钟，能消除身体疲劳，促进血液循环，有效消除浮肿情况。腿部淋巴按摩瘦腿方法：1.左手按住小腿上方，右手脚踝上方，右手用力的又脚踝到膝盖用力按压小腿。左右腿轮流交换现代女性的经常久坐+缺乏运动，很容易会让下半身产生肿胀，血液淋巴循环不足，积累过多的水分和废物，形成脂肪，造成大象腿、萝卜腿。2.用大拇指由脚踝至膝盖方向，由下往上用力按摩。现代女性的经常久坐+缺乏运动，很容易会让下半身产生肿胀，血液淋巴循环不足，积累过多的水分和废物，形成脂肪，造成大象腿、萝卜腿。...

千问 · 2011-6-11 09:41:39

慢跑以后，可以找个空地方做倒立运动，对美腿是很有效果的...

慢跑之后，腿变的很粗，很硬。 但是感觉没多少肌肉。这个怎么消除？

慢跑之后，腿变的很粗，很硬。但是感觉没多少肌肉。这个怎么消除？