我好像得了什么心病，搞得自己的心情很不好，我该怎么办？

显示全部楼层 · 2012-1-31 09:01:54

我今年21，读大二，明年6月就毕业了，但是，我这几年的每个寒假、暑假都过得不开心，经常想一些事情，想得最多的就是跟家庭和亲戚有关的，因为想这些东西很伤脑伤神，经常搞得自己的心情很烦，闷闷不乐的样子。然后呢，每次放假在家，都很少外出过，基本上都是呆在家玩电脑，吃饭，睡觉这些。因为是在外地读书，所以在本地的以前的同学我也基本不联系了，所以呢，我每次回来基本上都是自己一个人在玩，没有朋友找我。但是也不是没人陪我玩，我表哥就陪我，我和他是从小玩到大的兄弟，但是他家里的条件不是很好，农村的，所以他早早就出来打工了，但是现在他做做了又不做了，老是停来停去，也很爱玩，而我又为他这样子而感到担心和难过，还好他是懂道理的人，他会想办法赚钱来维持自己的生活的。可是每次我离开他之后，回到家，又是东想西想，一边为自己的事烦恼，一边又为他的事烦恼，所以我觉得我快顶不住了，喘不过气来，我一直想找几个办法来调解下自己的心情，但又不知道该怎么做，天天一副闷闷不乐的样子我觉得难受。

千问 · 2012-1-31 09:01:54

其实我觉得这个很正常，因为以前对自己的未来没有打算，现在就要毕业了，看到自己身边的人的遭遇，就会想到自己，以后要怎么办，跟孕妇的产前综合症一样，要毕业了，要踏入社会了，很惆怅，对未来的迷茫彷徨，要独立了。再加上长大了，有自己独立的思想，但不成熟，遇到很多事，不知道怎么做才能做到最好，尤其你容易胡思乱想，而且你太孤独了，一个人的时候，特别容易感花伤月。其实这都没什么大不了，但如果继续这么下去，我怕你会得忧郁症，很多心理疾病，都是因为孤独寂寞，放在心里的事太多，闷出来的。建议你不要一个人待在家，多出去走走，交交朋友，做做运动，缓解内心的压力。尤其不能想太多，很多事其实并不严重，或许只是别人不经意的一个小动作，但你如果想太多，就会曲解别人的意思，最大的建议就是不要想太多，找点事情给自己做，一个人想来想去，会想出事来的。事情不要闷在心里，要多跟别人交流，聊天什么的，把心里想不通的事说出来，不要一直憋着，这样很痛苦的。生活总有很多误会，如果你一直憋在心里不说，那在你眼中这就不是误会，这是事实。不要一直上网，在二十多岁的年纪，应该是最朝气蓬勃的年龄，最有冲劲的年龄，最敢于奋斗的年龄，多看看书，了解社会时事。为以后出社会作准备。多交几个好朋友，朋友是一辈子的，他们会帮助你。当然不要交一些狐朋狗友。至于你表哥，对他这样子，你很难过，你可以跟他适当的说一说，毕竟每个人的价值观是不同的，他也不一定听得进去，再过几年，他自己就会懂的。希望你能活得开心点。

千问 · 2012-1-31 09:01:54

和你朋友一起出去玩放松一下多交流减少压力多做运动课外活动集体活动都可以是你减少烦恼还可以听歌转移一下注意力圣经紧绷不好看电影舒缓一下心情赞同

千问 · 2012-1-31 09:01:54

可能是内向的原因，因为一回到家，没有寝室姐妹们的开玩笑，哪里玩。只有和寝室的姐妹们在一起才会开心快乐。一般这样的女孩大多都有内向心理。和父母多沟通，一起看看电视剧。你是一个懂事的女孩。其实就是寂寞了，找个喜欢你的男朋友，度过快乐时光追问0.0这位同志我是爷们--不是女生额···我也觉得~经常跟身边的人多交流才行

千问 · 2012-1-31 09:01:54

你是在担心毕业之后的生活么？关注表哥的生活，是在担心之后也会像他一样么？担心表哥的事情，是在怕什么么？怕自己情同手足的兄弟会有一个不好的生活？其实，你的表哥已经长大了吧？足不出户的你可曾真正的去了解他？每个人都有天生的灵魂，你的表哥已经长大了，思想也会变得成熟，不要太担心他了，如果你真得担心他的话，就在一旁看看他，或许，在不知不觉中，你会发现，当初的小屁孩，现在，已经有了自己的想法，有了自己的追求......你是个善良的孩子，学会了要去关心他人，你是个有想法的孩子，会担心自己的未来，情绪犹如双刃剑，为了你自己，为了关心你的人，学会去调节自己的情绪吧。毕竟现在的你，还是个学生，在担心未来的同时，也务必关心一下现在。你喜欢上网是么？有在上网的时候听听音乐么？不是一些带有人声的歌曲，而是一些轻松自然的，轻音乐。转移自己的注意力。每个人都有天生属于自己的想法，你的心里相信也有属于你自己的心意，心病还需心药医，找到病根，慢慢的去排除这样的心情吧，情绪会使人感到难受，也会使人感到愉快，拥有美好的生活体验，在一次次的磨练下，你也许会慢慢的学会自己解决问题。赞同

千问 · 2012-1-31 09:01:54

不要总是在家里呆着可以去旅游去爬山游泳关键还是你心里有问题不要想这么多因为你也说了会伤脑伤神而且你光想是解决不了任何问题的还不如不想船到桥头自然直顺应自然吧以前的朋友现在不联系了那你可以去结交新朋友的你有什么兴趣爱好么你可以通过这些找到志趣相同的朋友还有哦世界上还有好多人和你一样心情烦躁所以记住你并不是孤单的人生一辈子就这么长开心也是活不开心也是活不如开心点赞同

千问 · 2012-1-31 09:01:54

嗯……其实，你不要老是找一些事情给自己增添烦恼，我们是应该考虑家人，可是，人生短短数十年，你全都用来但忧了，那还有没有时间快乐呢！有些事情顺其自然就好，要是天意如此，你就算费尽己力，也毫无用处的。这不是悲观，也不是消极，是释然。看开一点，不是每件事都要有你，不是每个人都是缺一不可的。我们只要做好我们能做的，并且做好，就行了。如果你真的很不开心，我建设你多看些搞笑的电视，电影，介绍你几个，《冰河世纪》（是动画片有三部），《马达加斯加》，《让子弹飞》；我也喜欢一个人，不过朋友很多。有时候一个人也很好，可是不要难过，想想那些电影开心的对白与场景…朋友不要不快乐好吗？要是真的难过：做一个小风车，生气的时候，就吹风车，使劲吹，吹个头昏眼花的，不开心的事全吹走了。（嘻嘻嘻嘻…这是有氧运动）赞同

千问 · 2012-1-31 09:01:54

抑郁了，去医院看看赞同