晚餐吃意大利面会胖吗

显示全部楼层 · 2018-10-29 17:57:27

都说吃面食容易让人长胖，但意大利面是个例外。意大利人平均寿命长，且肥胖者较少，就与他们爱吃的意大利面密切相关。意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，只要遵循正确的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又拥有好身材。其奥秘就在于，意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。意大利面的煮制过程很讲究，一定要在水中加点盐，这样煮出来的面条才有“咬劲”。很多人觉得意大利面比中国的面条硬很多，其实，这也是和健康相关的。一来硬面充分吸收调料滋味更好吃；二来可以刺激咀嚼利于消...

千问 · 2018-10-29 17:57:27

作为一个从小胖到大的姑娘，减肥一直是个很大的难题，直到前段时间看了一本书——《轻断食》。作者介绍的轻断食法在减肥的同时仍然可以享受食物带来的乐趣，非常容易长期坚持，所以我决定亲身体验一下。...

千问 · 2018-10-29 17:57:27

这个问题重点是看你吃意大利面的配料是什么。如果你只是简单的意大利面，橄榄油加点蔬菜，那肯定不胖，如果你是吃的像老外一样，加很多的黄油啊，奶酪啊，等其他高热量的东西，不胖也是难啊。...

千问 · 2018-10-29 17:57:27

感觉意大利面不会，不过看你怎么做了，红的大部分是番茄什么的，加点白的更好吃，但是胖，不加也可以。白的，就是奶油，那就胖了...

千问 · 2018-10-29 17:57:27

正常的晚餐是不会的，面食比较养胃。面食消化比较慢，不宜吃太饱！...