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除了对身体有害的药品外,有什么好的方法能帮助睡眠。谢谢

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4 | 2011-6-24 00:16:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡觉前可以适量运动。喝点热的纯牛奶或者是蜂蜜水。还可以听听纯音乐放松一下。我平时都是这样的。还有可以冲个热水澡。...

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千问 | 2011-6-24 00:16:42 | 显示全部楼层

你可以补充一些含钙镁铁的食物或营养素。...

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千问 | 2011-6-24 00:16:42 | 显示全部楼层

晚上睡觉前用热水泡脚晚上睡觉前喝杯热牛奶...

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千问 | 2011-6-24 00:16:42 | 显示全部楼层

按摩穴位...

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