如何调整夜晚的生物钟

显示全部楼层 · 2012-1-31 11:33:40

一个很神奇的现象，晚上睡4个小时必定会准时起来上厕所！！！比如23点睡着凌晨3点准时醒来，0点睡着4点准时醒来，凌晨1点30睡着凌晨5点30绝对会醒！！！晕死去，晚上不喝水也一样会醒来！！！时间是近几个月不知怎么了才变成这样的......休息不好啊......求解决办法

千问 · 2012-1-31 11:33:40

感觉是因为心理因素导致的。追问可是应该怎么办呢？晚上睡觉前我是很放松的，很快便能入睡

千问 · 2012-1-31 11:33:40

有补肾的需要。吃多点枸杞，大枣，自然入睡，不要去担心4个小时后又要上厕所。身体上应该没什么问题，又不是尿频。男生的话，切记，不要频繁打飞机。

千问 · 2012-1-31 11:33:40

那是因为贤已经在面临衰老的情况了，多加保护就行了追问额...不是吧，我才十九岁额，怎样保护呢？

千问 · 2012-1-31 11:33:40

这就难倒我了，希望知道的人能给你解答，我只知道这些