急，到底我要怎么才能变胖？

显示全部楼层 · 2011-6-13 20:35:19

24岁，男，身高1.63，体重90斤，身高不指望了，现在唯一就想变胖点，最近饭量不错，除了吃饭我还需要怎么做，买营养品还是？？难道老天100斤以上都不让我实现吗。大家帮帮忙吧…………

千问 · 2011-6-13 20:35:19

晚上吃东西吃零食的比较有效，如果这样子能少运动量的话更好。记住，一般胖都是吃出来的，瘦是饿出来的，我是说一般情况哦~...

千问 · 2011-6-13 20:35:19

我25 难 1.75 体重220.。。。。。基本上长胖的原因就是摄入大于输出的能量如果你身体没问题的话就多吃点高热量的东西炼乳啊什么的适量运动高热量和糖分的东西多吃点饭前加点餐。我想减肥啊！！！！！...

千问 · 2011-6-13 20:35:19

多吃饭就好你去检查下身体看看消化系统有无寄生虫问题或者查查常见传染病如肺结核肝炎等...

千问 · 2011-6-13 20:35:19

吃好睡好。。排除潜在的压力。。。肯定可以的啦！...

千问 · 2011-6-13 20:35:19

如果肠胃没问题，多吃就是最好的变胖方法。正餐增加油脂成分。平常多吃点零食。保证最多半年增长20斤。...