低质量睡眠影响眼睛吗？为什么会失眠的？

显示全部楼层 · 2011-6-14 22:14:32

失眠的可能性有很多，你应该是压力过大吧。有时候出去爬爬山、旅游一下，或者找些朋友玩一下放松一下心情，对你的睡眠会有帮助的。低质量的睡眠会使眼睛酸涩。。...

千问 · 2011-6-14 22:14:32

低质量睡眠导致眼睛不能休息好，失眠可能由于各种原因，1环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应...

千问 · 2011-6-14 22:14:32

心情很重要的，放轻松，什么也不想睡眠就会好很多...