学习紧张，记忆力与注意力现在明显不如以前了！有没有对应的解决办法啊？麻烦详细点

显示全部楼层 · 2011-6-14 10:31:24

巧妙饮食助记忆摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再...

千问 · 2011-6-14 10:31:24

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。” 在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一...

千问 · 2011-6-14 10:31:24

保持轻松愉悦的心情，多刻意的去用脑去记东西，祝楼主成功，学习很痛苦，但是成功很幸福！...

千问 · 2011-6-14 10:31:24

注意睡眠，在吃一些有益于记忆力的食品。比如杏仁，核桃，黑米等...

学习紧张，记忆力与注意力现在明显不如以前了！有没有对应的解决办法啊？ 麻烦详细点

学习紧张，记忆力与注意力现在明显不如以前了！有没有对应的解决办法啊？麻烦详细点