抢板和争球的时候，我总抢不到球。（身高绝对够了）怎么练习啊？

显示全部楼层 · 2011-6-15 06:33:04

可能是因为抓不准起跳时机，也可能有点是不敢。怎么解决啊

千问 · 2011-6-15 06:33:04

第一要站位第二要干扰和抢球的人第三要预判球的落点第四起跳要快第五要抓住球第六要护住球...

千问 · 2011-6-15 06:33:04

意识和判断落点，基德就是一很好的例子他个子不高但是经常三双，意识要好...

千问 · 2011-6-15 06:33:04

不要想着抢篮板，要先想着挡人，球在空中的时候，你就要开始把你对位的人挡在身后，然后稍微有点下蹲，这样，就算你抢不到，也能确保你的对手也抢不到。...

千问 · 2011-6-15 06:33:04

很多技巧的...

千问 · 2011-6-15 06:33:04

先把位置卡住了，不能让别人在你前面，再判断球的落点，反应快点。练练连续弹跳，第一抢不到可以把球点起来，有高度优势第2次可以抱住了，。望采纳...