为什么睡前要用热水洗脚急！求解

显示全部楼层 · 2011-6-15 16:25:08

民间有种说法：“身凉脚下起”、“头寒脚热利于眼”，在寒冷的冬天泡泡脚，更有利于睡眠。由于足底上有无数的神经末梢与大脑相连，因此脚被称为人的“第2大脑”。睡前泡脚可以使足部血管扩张，减少供给头部的血液。热水还可刺激足底神经，促进全身血液循环，从而促使大脑兴奋性降低，对大脑皮质产生抑制作用，利于全身放松，解除下肢酸痛、困乏，使身体轻松舒适，加深睡眠程度，提高睡眠质量。那么，应该怎样泡脚才能更有利于睡眠呢？93303医院专家给您以下几点建议：1、水温以40-50摄氏度为宜，水量最好能没过踝关节。2、浸泡时间在10-20分钟之间为宜，在泡脚过程中，要经常加热水，以保持水的温度恒定。3、泡脚时要用双手搓揉双脚，特别是足趾、...

千问 · 2011-6-15 16:25:08

一是个人卫生问题，二是热水可以活络脚部血液循环，有利于睡眠和养身。...

千问 · 2011-6-15 16:25:08

促进血液循环，保持个人卫生，有利于身体健康，还能消除疲劳《足部的穴位好多，都能影响身体的好多内部器官》...

千问 · 2011-6-15 16:25:08

热水可以促进脚血液循环，利于睡眠和养生。...

为什么睡前要用热水洗脚 急！求解

为什么睡前要用热水洗脚急！求解