中午睡不着怎么办，什么办法可以治疗~~

显示全部楼层 · 2011-6-15 16:46:37

中午睡不着怎么办，请问中午睡不着怎么办？现在只要有一点响声我就睡不着，请问怎么办？

千问 · 2011-6-15 16:46:37

不要刻意的去强求自己睡觉，，我记得我上初中也是一到晚上就睡不着，后来我想睡不着就睡不着，起来看书，看书看到自己想睡的时候一下子就睡了，你刻意去追求某些东西，效果是相反的，希望你能明白。...

千问 · 2011-6-15 16:46:37

保持工作生活作息规律性，保持好的心情。...

千问 · 2011-6-15 16:46:37

吃安眠药...

千问 · 2011-6-15 16:46:37

好办啊，晚上睡觉晚点，上午辛苦点，中午不就睡着了。...

千问 · 2011-6-15 16:46:37

睡觉前不要玩手机等电子数码产品。吃点香蕉有作用的...