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相同时间的原地跑能代替慢跑吗?

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4 | 2008-8-21 13:05:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

对心肺的锻炼可能能.但原地跑如同跑步机,对膝的伤害极大!!!...

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千问 | 2008-8-21 13:05:38 | 显示全部楼层

慢跑比原地效果要明显，但如果在户外也跑平地，能差距并不是很大，如果是在户外跑山路之类，能肯定效果比在跑步机上强很多。...

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千问 | 2008-8-21 13:05:38 | 显示全部楼层

应该不能，保证不了频率和速度，原地感觉特无聊，还是出去跑好...

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千问 | 2008-8-21 13:05:38 | 显示全部楼层

可以...

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