男人的胸因为胖而变大，减肥后胸还是那大

显示全部楼层 · 2008-8-22 09:15:56

男人的胸因为胖而变大，减肥后胸还是那大,伤心，自悲，怎么办啊！有什么方法，从获信心啊。
广告就OUT吧，给点实际的行不行啊，有亲身经力的人说说好吗！

千问 · 2008-8-22 09:15:56

你好，试一下下面的方法吧：1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了 2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次，每天坚持，相信你会有个完美的胸部 3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。 a：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。 b：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。 c：右腿动作同样。 d：左右各做一次为一组动作，共作8～10次。...

千问 · 2008-8-22 09:15:56

肌肉只会越练越大，或者维持原状，或者萎缩掉。只有脂类才会被消减掉。我们做的减肥运动也是主要减脂肪的（顺带练肌肉）。如果你觉得你的胸上堆的是肌肉，那么应该是很帅气的，努力把胸肌练的更壮实吧！如果你觉得不是肌肉而是脂肪，那么相信：通过科学的方法，一定是能减掉的！...

千问 · 2008-8-22 09:15:56

把胸肌练出来~看起来就不会那么没形状了~多做俯卧撑~...

千问 · 2008-8-22 09:15:56

莫非就是专说中的胸肌?...

千问 · 2008-8-22 09:15:56

男人的胸就应该心胸宽广呀!...