不想睡觉,但睡觉一睡几小时怎么办

显示全部楼层 · 2008-8-22 16:26:11

因为是学生所以尽量不想睡觉，平时晚上一般睡觉6小时，但是有时候想休息一下，就上床趴一会，一下子就要睡2个小时左右，闹钟完全没用，把抓紧的时间都浪费了，这该怎么办？
6小时理论上是够的，而且有时候我也不很累，就躺在床上想事情，然后睡着了就是很久

千问 · 2008-8-22 16:26:11

晚上保证至少6个小时的睡眠时间外，白天就不要给自己休息的时间了。如果白天学习是在太困，可以这样解决：双脚站直与肩同宽，伸平双臂，抬起左脚，闭上双眼（身体肯定会不稳来回晃，没关系，能坚持多久算多久）然后同样做交换右脚。医学鉴定，你能单脚闭眼坚持秒就相当于大脑休息了10分钟。效果不错，是一个国内顶尖的专家告诉我的，屡试不爽，但愿对你有帮主。...

千问 · 2008-8-22 16:26:11

一般你谁6个小时是不够的而且是在学习任务很重的情况下最好在放假时间补一补睡觉时间事半功倍在床上想事情很容易睡着如果你不想浪费时间就不要躺了注意锻炼，中午最好能小睡一会儿分配好时间实在不行偶尔谁两个小时也可以保重身体好好学习...

千问 · 2008-8-22 16:26:11

学生时代确实很辛苦，我们都是过来人，不过要提醒你，不要打疲劳战，那样不会有什么好结果，必须要保证有充足的睡眠，你看看那些学习好的同学，天天都有精神，你只要把功夫充分地用在课上45分钟，会事半功倍的，不信可以试试...

千问 · 2008-8-22 16:26:11

中午最好能小睡一会儿。不要搞疲劳战术，掌握好的学习方法，提高学习效率也许会更有效。...

千问 · 2008-8-22 16:26:11

不要搞疲劳战术，掌握好的学习方法，提高学习效率也许会更有效。磨刀不误砍柴工嘛...