我身高178cm体重90多KG应该怎么减肥？

显示全部楼层 · 2008-8-23 08:53:16

不要那种复制一大堆没用的东西，我要的是经验之谈，而且很管用的，我现在正在上高中没有太多时间运动，应该从食物上去减。希望各位朋友们给我出一些好主意，要经验之谈哦！
能给我设计一个食谱，呵呵，最好。哎没办法女朋友叫我减啊!给为朋友帮帮忙啊！

千问 · 2008-8-23 08:53:16

你好，为你推荐如下减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱三：早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗减肥食谱四：早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜　...

千问 · 2008-8-23 08:53:16

好吧，不知道你有没有效果，反正我是这样减的：少吃，一定要控制呀，不然真的不会瘦。多喝水！！！！皮肤也会变好的！！！其实~~~女生的话，去谈次恋爱比较好~你不想瘦都会自然瘦~~估计是操心操多了~~...

千问 · 2008-8-23 08:53:16

和你说啊
最奇效的办法就是节食尽管不是很人道的方法但是超级管用我三天一点东西没吃就瘦了7斤
后来的13天
基本上就是一吃吃东西就吃一口
光喝水
结果瘦了24斤同学都说我瘦了好多但得有自己的动力上楼的人说得很好啊就是最好是谈恋爱那样看着爱你的他他会是你最佳的动力的哈哈 ...

千问 · 2008-8-23 08:53:16

180公斤做吸脂，效果最好！减肥无非是减重量或是减尺寸！吸脂重量尺寸全都能减！做完吸脂后最好在配合中医针灸埋线减肥效果最佳！...

千问 · 2008-8-23 08:53:16

这应该不算胖的啊，我160cm，88斤，别人都说我瘦，自己也觉得还行啊...