求一招快速瘦腿的方法

显示全部楼层 · 2008-8-26 16:14:03

要运动行的好用的瘦的快的
但是一招就够了什么减肥药之类的就算了
要最快的方法

千问 · 2008-8-26 16:14:03

瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮...

千问 · 2008-8-26 16:14:03

走楼梯！只下不上上楼梯会变粗...

千问 · 2008-8-26 16:14:03

现在很美容新倡导健康绿色减肥-柔姿堂纤体瘦身，15天见效，不需要节食、不运动、不吃药、不注射、、、、在徐州民福园金莎美容生活馆就做此项，效果反映还可以，你可以找找
你也可看一下她们的网站http://73beauty.com...

千问 · 2008-8-26 16:14:03

小跑...