求问一下心理医生,为什么接连许多天都做恶梦

显示全部楼层 · 2008-8-25 10:14:49

我想问一下，为什么我老是做恶梦？很累很累．．．是不是心理出现了问题？现在弄得自己晚上不敢睡觉，早上起来又很没有精神．希望是专业的心理医生回答．

千问 · 2008-8-25 10:14:49

为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面： 1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋...

千问 · 2008-8-25 10:14:49

我建议你去控制梦，然后噩梦会是你锻炼的机会，又能等到刺激。改变自己的恐惧。要控制梦就要知道自己在做梦。梦其实可以加以控制，而且只要你意志坚强就知道你是在做梦。梦境是可以分辨的。一下是我的梦以及见解。其实可能是很正常的事情，梦中梦我经常做，最多的我做过3重梦，醒了两重结果还在梦中。一般梦中梦我都能意识到自己在做梦，普通的两重梦，我如果觉得不是好梦...

千问 · 2008-8-25 10:14:49

你这个是一个恶性循环一次没睡好出现噩梦然后就第二天没精神然后继续做噩梦所以你一直处于这么一个恶性循环的阶段你应该好好的调理一下晚上睡觉前不要多想事情应该做做运动喝点牛奶听会音乐还可以再看会书最好保持一个平和的心态去睡觉这样就不会做什么噩梦了你做一次噩梦有可能是最近压力太大了所以平时要多注意保护自己知道怎么去缓解压力不要存的太多...

千问 · 2008-8-25 10:14:49

第一次噩梦没在意.经常做噩梦你在意了,在意之后做噩梦就会更平凡,一平凡噩梦就草木皆兵,一草木皆兵噩梦就更平凡,不要在意,梦,吓不死人,当是恐怖电影看吧你可以看看参考资料里那朋友的问题...

千问 · 2008-8-25 10:14:49

是不是最近压力什么的比较大啊...