心理咨询，我想知道为什么

显示全部楼层 · 2008-8-25 20:40:07

发现自己很神经质的，比如第二天要上班，订了闹钟，但第二天却会很早醒来，然后在5到10分钟内屡次看手机,睡眠不好，总担心会睡过头，但每次都在闹钟响前就醒来，晚上睡觉,明明订好了闹钟，却总担心,会在睡下去之后又起床，看有没有订好闹钟，时间对不对?
最近在找工作，没找到心理很焦急，现在找到了，也很焦急，面临着一大堆的问题，重新找房子，重新面对一份新的工作，就连公司通知我第二天去体检，我也会担心自己会不会通过体检?
总而言之,很多没有必要的事情我都在担心，但是我不知道为什么，也不知道怎么样去排除这样的情况，问过些朋友，与他们的谈论并没有减轻我的忧虑,我好象很怕工作，上班，只要第二天要上班，晚上我必定会神经质的订闹钟,第二天也会很忧虑的早起
不知道有没有相关的朋友知道这些问题的原因，谢谢你们的帮忙了!

千问 · 2008-8-25 20:40:07

仔细的看一下《走一步，再走一步。》那是费城七月里一个闷热的日子，虽然时隔五十七年，可那种闷热我至今还能感觉得到。当时和我一起的五个小男孩，因为玩弹子游戏玩厌了，都想找些新的花样来玩。 “嗨!”内德说，“我们很久没有爬悬崖了。” “我们现在就去爬吧!”有个孩子叫道。他们就朝一座悬崖飞跑而去。我一时拿不定主意。虽然我很希望自己也能像他们那样活泼勇敢，但是自我出世以后，八年来我一直有病，而且我的心里一直牢记着母亲叫我不要冒险的训诫。 “来呀!”我最要好的朋友杰利对我叫喊，“别做胆小鬼。” “我来了!”我一面应着，一面跟着他们跑。我们最后来到一处空地。那座悬崖就耸立在空地的另一边。它是一堵垂直的峭壁，壁面有许多凸出来的岩石、崩土...

千问 · 2008-8-25 20:40:07

学会调节心情！你的情况是压力太大！下班后做些娱乐项目，适当锻炼身体，转移一下精力，就会逐渐好的！另外把闹钟定好后，把自己预期起床时间推后10－20分钟，也就是自身生物钟推迟些，你会马上好的！...

千问 · 2008-8-25 20:40:07

你说的情况跟我现在的差不多,,也经常神经质的忧虑和早起,但一旦上了班,我就会很放松了,不再担心什么,其实我并不觉得那是一种病态,只是对工作很谨慎罢了,学会释然,学会放松,尽量想想上班时候开心的事,要不就跟自己说:现在担心有什么用,明天还是要上班,上班有什么了不起的,几个小时一会儿就过去了.然后再想想你下班过后要做的感兴趣的事.尽量找点事转移自己的注意力,不要...

千问 · 2008-8-25 20:40:07

生活压力太大了,适着自己调节调节八..生活节奏也放慢点..心态也摆摆好,心胸放宽一点,做事淡定点......

千问 · 2008-8-25 20:40:07

压力太大了,试着换个工作吧....