九月份想减10斤肉但是不运动请问怎么减在饮食上！

显示全部楼层 · 2008-8-26 00:06:20

一个月的时间可以再控制饮食上减十斤吗
但是前提是我早餐一定会正常吃的
可以吗
怎么减
谢谢了
可以加上很小的运动
例如仰卧体坐。

千问 · 2008-8-26 00:06:20

减肥不是那么难呐....... 我身高157CM，半个月以前我还是84斤，现在77斤，不是很重也还能减7斤... 跟你说方法，每天饭前一个小时把酸奶和一勺红塘搅拌均匀，然后密封半个小时，喝掉，再过半个小时吃饭早饭中饭晚饭都是这样，喝完酸奶以后可以正常饮食，不用刻意节食,早餐也可以吃得丰富点... 现在我腿也边细了。你可以尝试一下，不要以为酸奶红塘是增肥的东西，其实酸奶（酸奶最好加有益生菌的）可以促进肠道的运动，和食物的消化吸收...红塘有助于血液循环... 这是根据我自己的经历写的，没有转载别的什么的，祝你减肥成功 ..........

千问 · 2008-8-26 00:06:20

我试了以下的方法,很奏效的,我一个星期就减了6斤.早餐:一杯牛奶两个鸡蛋午餐:两块大排一碗蔬菜晚餐:一个番茄两根黄瓜...

千问 · 2008-8-26 00:06:20

晚饭少吃点，睡前四小时不要吃东西。...

九月份想减10斤肉 但是不运动 请问怎么减在饮食上！

九月份想减10斤肉但是不运动请问怎么减在饮食上！