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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 早上运动后过多久吃早餐最好

早上运动后过多久吃早餐最好

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查看11 | 回复5 | 2008-8-26 09:48:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是4.30左右出去爬山大概4.50到山脚6点多下山6.30到家那么早上该吃什么几点吃最好呢我查到的有的说1小时有的是两小时后吃到底哪个时间最健康最好

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千问 | 2008-8-26 09:48:48 | 显示全部楼层
剧烈运动 后吸收食物的热量是食物本身的两倍呢。所以一般运动后不要马上吃饭理想的是2个小时后，但是有时候太饿了坚持不住，一个半小时就可以吃了...
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千问 | 2008-8-26 09:48:48 | 显示全部楼层
1—2个小时后，或者吃好好饭后，步行半个小时...
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千问 | 2008-8-26 09:48:48 | 显示全部楼层
两个小时后吃，否则就会长肉的...
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千问 | 2008-8-26 09:48:48 | 显示全部楼层
半小时左右就可以了...
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千问 | 2008-8-26 09:48:48 | 显示全部楼层
30分钟后...
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