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怎样吧肚子上的肉减掉...

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查看11 | 回复4 | 2020-3-23 17:43:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
给个1个月能减的方法...

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千问 | 2020-3-23 17:43:42 | 显示全部楼层
多运动运动，经常有意无意的站着尽量不要老是坐着看电脑之类的。冲凉的时候多按摩按摩肉多的地方，顺时针逆时针各近摩十分钟。节食就不必了。适量就行。晚上吃的不要太油也不要太饱。再好吃的菜也要少吃点饭多吃青菜。...
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千问 | 2020-3-23 17:43:42 | 显示全部楼层
要是单纯的减肥呢，只要一个月的话就节食效果最快了，要是从健身考虑呢，建议你多运动，特别是跑步，那样不容易反弹...
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千问 | 2020-3-23 17:43:42 | 显示全部楼层
锻炼...
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