怎样可以1个月减26斤!!!

显示全部楼层 · 2008-8-28 00:21:11

什么方法都可以,只要能减就行
最好是那种对身体不好的才好
别说,对身体不好什么的
我就是想让身体不好!
(我172CM,146斤)1个月内减掉26斤!
请告诉我方法,别给网站!谢谢

千问 · 2008-8-28 00:21:11

9种最快速减肥方法1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振...

千问 · 2008-8-28 00:21:11

熬夜，运动，节食，吃药。...

千问 · 2008-8-28 00:21:11

我同学通宵一个月瘦了30斤，你要试试吗...

千问 · 2008-8-28 00:21:11

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红...

千问 · 2008-8-28 00:21:11

只吃苹果，其他什么也不吃，可能15天就ok啦··我吃了三天，就减了5斤。后遗症就是现在见了苹果就想吐实在坚持不了，可以改只喝牛奶但是注意：千万不可吃其它高热量的食物了，特别是香蕉，虽然排便，但糖分太多了...