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篮球胯下运球的实际用途
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篮球胯下运球的实际用途
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2008-8-28 18:20:57
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胯下运球除了耍弄外实战中有没有使用的地方?
有的请说说 例如 如何配合过人突破等...
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千问
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2008-8-28 18:20:57
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第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。 第三步:左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习。 第四步:练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹致左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。 第五步:练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。...
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千问
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2008-8-28 18:20:57
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很实用的啊,可以突破,你看AI的突破很多都是由crossover开始的,你多去看看视频吧。。...
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千问
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2008-8-28 18:20:57
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做跨下动作的时候,一般计较容易调整重心,而且人家就不能准确的判断你的突破方向。最好的跨下的时候眼睛看着自己的队友,给防守人一种你要传球的假象。...
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千问
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2008-8-28 18:20:57
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不太建议用跨下`因为你身体素质没法和黑人比``他们做完一连串的动作后都是不减速的突破``你可以试试`做完是不是累`觉得突破慢```没事玩玩就好`而且跨下运球要特别好`才能穿叉着过人`要不就等着挨断吧...
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千问
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2008-8-28 18:20:57
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胯下运球,运球时比较不容易被断球在突破中,也可以让对方难以判断你从哪方突破...
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