大便干燥--请达人进来指点。(郁闷ing)

显示全部楼层 · 2008-8-29 18:13:53

每天都正常吃饭。饭量小吃的少。（每个人都不一样滴，饮食自我觉得无妨碍）
每天下来嘴唇总是干干的。。早上大便需要10-15分钟，使劲的挤呀挤才能出来那么一点点，也就不到10厘米长把，很干一点儿的水分都没啊，看上去就硬硬的，大便为干硬的小球状，冲都不好冲。。郁闷
是不是太缺水导致的啊？
达人们请告诉我我是不是太缺水了。。需要每天喝大量的水才能维护好肠道呢？大便干燥才会有好转呢？
谢谢！！！

千问 · 2008-8-29 18:13:53

喝一定量的水是应该的，但喝水与否不是你的症结所在。再说你不爱喝水，你也无法坚持喝下去，事实上很多人每天不会在正常吃饭时间之外喝水的。如果你想整体调治的话，可以找中医看一看。如果只想解决大便干燥和便秘问题，每天吃一两根香蕉就很见效！...

千问 · 2008-8-29 18:13:53

日常多喝水，多吃水果，最好是吃番薯（红薯），你这样的情况是肝火湿躁，最好是去看看中医调理最好！不要吃辛辣的担心，过段时间就好了！...

千问 · 2008-8-29 18:13:53

多吃粗纤维饮食。多喝白开水(早上起床喝一大杯，晚上睡前也要喝。白天比平时多喝三倍。不吃辛辣饮食，多吃蔬菜水果，不倒一星期保证有效，但要坚持。...

千问 · 2008-8-29 18:13:53

嘴唇干燥是缺少维生素E，买点复合维生素药喝点就能好点。大便干燥可以多吃点香蕉，是润肠通便的。...

千问 · 2008-8-29 18:13:53

吃点纽崔莱的果蔬纤维！饭后吃，一次2片，嚼的越细越好，吃完再喝一大杯水！...