女生14岁 158厘米，还可以长高么？

显示全部楼层 · 2012-2-7 03:35:12

我今年14岁了（1998年的）身高158厘米，读初一，我是六年级那时来假例的，现在还能长高么？我妈妈160厘米，我爸爸175厘米，我怕我不再长了，每天早上吃鸡蛋，晚上一盒高钙牛奶，这样做会有什么不妥吗？我还能再长么？？？？运动我也还行吧，但是我不喜欢打篮球，我是短跑的，请问室内有什么增高运动么？？

千问 · 2012-2-7 03:35:12

可以的，女生来例假后的3年内都会长高，我爸爸是医生，他告诉我的。想长高首先就是吃好的每天要喝两杯牛奶（早晚一瓶高钙的）让后就是晒太阳。我建议你多做跳跃性的运动，比如篮球，跳绳（20分钟），因为运动才能刺激骨头生长，最后就是不能熬夜，无论多忙10:30-2点之间你必须熟睡，因为生长激素是这个时候分泌的，即使你在忙我建议你半夜3,4点起来学习也好过11-2点间不睡觉，这是老师给我们的建议，老师说了无论怎么忙，如果你想长高必须在这个时候睡觉。追问羊奶可以么？新鲜羊奶每天送的那种，因为我想买高钙奶，我妈不肯，我妈说现在的奶制品实在信不过，蒙牛前些日子又出了问题。

千问 · 2012-2-7 03:35:12

是啊！现在的国内奶制品都信不过，所以我买的全是国外来的。很少听说国外的牛奶会出事吧!而且国外的牛奶营养又有保证。虽然贵了点，但我想那金钱来换自己的健康是值得的。

千问 · 2012-2-7 03:35:12

羊奶可以么？

千问 · 2012-2-7 03:35:12

可以，但营养成分还是牛奶的好。其实不一定要喝奶，你可以喝豆浆，吃奶酪（一片奶酪=4杯牛奶）或是海鲜等，都含有丰富的钙

千问 · 2012-2-7 03:35:12

好吧，最后一问了，羊奶豆浆哪个好，是晚上喝还是早上，我还可以高多少厘米，我妈妈买了一罐弘仁堂乐力钙，有用么？好么？什么时候吃好？（原谅我。。。。）

千问 · 2012-2-7 03:35:12

你还是喝羊奶吧！豆浆你不可能天天弄，太麻烦了，放久又会有致癌物质的，豆浆一定要白天喝，羊奶晚上睡前1小时喝。我觉得只要你加强运动165走不了，你爸爸挺高的，但很多女生都不喜欢运动，我希望你能坚持。乐力钙这东西是辅助的，你也可以天天吃，早上吃容易吸收，累死我了。

千问 · 2012-2-7 03:35:12

一般情况下女孩子十八岁以后会停止发育，男孩子20岁，你还小，应该可以！赞同

千问 · 2012-2-7 03:35:12

建议你把鸡蛋放到下午吃。那样不会胖。还有就是适量吃些钙片和粗粮，室内运动可以选择跳绳。很有用的。如果你是男生，可以多蹦蹦家里的门框，别怕，会长高的。追问鸡蛋下午吃？我是把它当早餐吃的，我是女的，钙片和高钙牛奶哪个好？

千问 · 2012-2-7 03:35:12

钙片在睡觉前吃。牛奶能补钙的很少。要喝的话，建议上午。总之，有事没事多跳绳。别想着去喝中药。中药太补人了。会胖的