如何使自己变得不爱生气？

显示全部楼层 · 2008-8-30 18:34:41

生活中，我感觉总是凡是对我不公平，其实也不只是感觉，就是这样。我很抱怨，但是也无能为力，现状也无法改变，唉！每天的心情不是很好，可以说总是自己生闷气，我……
谁能告诉我，如何是自己变得不爱生气，（因为现状真的无法改变）。我只能试着改变自己。
感谢，如果好的话，我会追加分数的！

千问 · 2008-8-30 18:34:41

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进...

千问 · 2008-8-30 18:34:41

学会忍城耐，调节自己的情绪，一切都看的淡一点。让自己心情好为主不要一件事情影响到自己的心情，若是真的严重的事情也应及时调整过来，遇到一些事，当成是对人成长的一笔财富。闭上眼睛，明天又是一个美好的日子。 http://zhidao.baidu.com/question/59406285.html?si=3&wtp=wk# 参考下这位生...

千问 · 2008-8-30 18:34:41

深呼吸，看天空，让自己冷静下，先不要想这个问题...