我这样的生活方式可以减肥吗?

显示全部楼层 · 2008-9-6 01:29:43

首先:我不是胖.今年高1才开始.只是觉得在同学了感觉比是很瘦的那种/我165CM 49.8Kg(昨年)
我早上是一个鸡蛋,一碗稀饭,有时一盒牛奶.
中午吃饭,普通碗一般就是一碗饭. 以前爱次肉.现在尽量在吃菜,没怎么多吃肉了.
午觉前有时会吃个水果.
晚上.有时后面条,有时候稀饭.
睡觉前喝一盒牛奶.
平时在学校也没什么时间运动了.
我就是希望自己张得比较瘦那种.
我也不是胖那种.
请问:我该怎么做..
PS;我要长青春逗,所以午饭后不能喝咖啡....

千问 · 2008-9-6 01:29:43

如果胃能接受的话就早上起来空腹喝黑咖啡一小杯就可以了个人觉得很有效又消肿又抑制胃口肉应该照吃。。你应该不是胖的体制毕竟才高一睡前尽量不要进食就是了比较容易发胖...

千问 · 2008-9-6 01:29:43

你现在的饮食习惯是比较平衡的，如果按照标准，你还是偏瘦的，所以不必担心长胖，但还是要多运动，因为现在还是身体发育的年纪，多运动加上合理的饮食，既不必担心长胖，也可以再长得更高点，这是我的建议！...

千问 · 2008-9-6 01:29:43

早饭：一杯果汁，一个苹果午饭：蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝晚饭：尽量不进食（如果实在是饥饿难忍，可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉，喝下）坚持一个月，此方法绝对有效，不需要运动只要能够天天坚持，一个月以后就一定可以达到目标...

千问 · 2008-9-6 01:29:43

你挺瘦得了，你还想瘦成什么样啊，那我们这些胖的不活了啊...