关于我的篮球问题

显示全部楼层 · 2012-2-8 10:08:15

我将满十八，身高偏矮165，体重偏瘦55，关键是骨头特细，特别是上肢，但由于长期坚持锻炼，力量不是太差，腰腹力量腿部力量是强项，体力较好，速度较快，四百米58秒，助跑摸高大概能摸275～280cm。运球较好，速度快变向快，但左手运球欠佳，转身和crossover较娴熟，抛投准，上篮稳拉干也还可以，空接补篮能力较好，有一定背打能力，篮下有脚步跳勾较准，传球较好…缺点是中投差，且巨不稳定，几本无三分能力…我的目标是以后大学篮球赛和未来单位的篮球赛及街头娱乐篮球…我这身体条件如何？应该如何提高？真心求解

千问 · 2012-2-8 10:08:15

你的身高我建议最好别背打，这样很容易被断！你应该加强投篮练习.因为一个后卫有一个稳定的命中率，这样才能在组织不好（对方防守很强悍）的时候，结束比赛，不论是控球后卫还是得分后卫，这一点是很重要的！！！希望你早日成功！！！赞同

千问 · 2012-2-8 10:08:15

先练好投篮吧，你的能力是单位控位不错的苗子，首先要练一手3分球，最次也要达到空位50%命中率，因为多数单位比赛都有23或32联防，123号位的3分尤其关键平时多练习掌控比赛节奏，和给各种位置各种战术传球的技巧，到了大学会有专业老师给你指导，看你的能力不错，一定会发展你当控卫的，这个位置是教练骂的最多的，也是大家的灵魂，我本人是5号位，很喜欢技术全面的控卫。赞同

千问 · 2012-2-8 10:08:15

呵呵呵，你很像凯尔特人的隆多嘛~运球好不会投3分。。你看看人隆多现在是打得多么好，还是在三巨头的夹缝中成长的。切入正题。所有关于篮球提高的问题，不外乎都是两个字，多练。左手运球不好就练左手，网上有很多练运球的教程，就不多说了。速度、变向、运球快？转身和crossover较娴熟？有多快？多娴熟？我教过的孩子们很多运球很快很娴熟，但是真正一到场上去硬碰硬的打就完了，跟不会打球似的。所以永远不能满足于现状，怎么都得多练运球。在真正对抗激烈的比赛中如你所向往的大学篮球赛和未来单位的篮球赛及街头娱乐篮球中，你很难发挥出速度优势，所以身体条件就很要紧。你真正到了未来的比赛之中才知道，MB的怎么一个个都TM是土牛？撞也撞不动。所以身体是很重要环节。上肢不在于粗细而是力量。但是未满18建议不要专门去练力量，因为你可能还要长个子，165实在是真矮，就算你技术很好教练也会先挑个子高的人打先发。所以说，平时要多吃！多练球。就像你说的长期坚持锻炼，力量不是太差，这样就好。真正成熟了，长定了，再来练力量、肌肉。行了，还有什么问题追问吧赞同

千问 · 2012-2-8 10:08:15

建议先练组织后卫，如果身体还是不长，那就吃壮一点打大前锋，进攻找人高位掩护，和他交叉换位，防守二三，与低位空切，篮球不是强凑上的，但一味追求计划也失去了意义，自己练好，俺自己节奏打，就不愁打不好赞同

千问 · 2012-2-8 10:08:15

你考虑的还挺长远的呵呵，建议你多多练习控球，加强你左手控球的能力，你的身体素质不错，可以走控球后卫或者得分后卫的角色。将来身体长高了还可以考虑打打小前锋或者大前什么的，想想，一个左右手行的大前锋得有多恐怖！赞同

千问 · 2012-2-8 10:08:15

混经验的路过赞同

千问 · 2012-2-8 10:08:15

作为爱好，我支持你，作为你说今后的什么目标我不看好。抱歉~赞同

千问 · 2012-2-8 10:08:15

165在中国街球控位肯定没问题了.既然楼主说运球好的话运球好面我就不多说了.三分球在街球里用的不多.不练也罢.会了更好.建议楼主还是向AI和小布那种类型发展吧.主要是突破要快.要会看准篮下的站位情况.不然盲目的突到篮下个子矮容易被火锅.都练练AI的变向之后的跳投和后撤步跳投吧.矮个子控位能突能投能传球就无敌了.赞同

千问 · 2012-2-8 10:08:15

我以前有个打接球的朋友，才155左右。。基本无三分能力。但是他很强！无论中投还是传球还是过人都好厉害。所以不怕身高力量小，只怕自己锻炼不够。多锻炼突分和中投吧。赞同