昼夜颠倒的坏处

显示全部楼层 · 2008-9-9 17:51:46

昼夜颠倒有没有坏处? 白天睡觉也没有晚上规律怎么说也要吃午饭晚饭?
那样行吗? 有没有不好的地方

千问 · 2008-9-9 17:51:46

会严重破坏生物钟! 生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，相差 l℃多。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，改正节律可以防治某些疾病。许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5—9时记忆力好，而另一些人则是...

千问 · 2008-9-9 17:51:46

日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。...

千问 · 2008-9-9 17:51:46

好的地方很多：不会被抓去逛街，太阳的紫外线伤不了你。省了三顿饭，为国家做了贡献。环的地方：费电，容易被怀疑属像是老鼠，眼睛如果发蓝光请尽快就医或找个没人的山林陷居。...

千问 · 2008-9-9 17:51:46

晚上对植物来说是积累的过程，对人也一样。晚上12点（最好11点）前一定要睡觉，因为那是人体主要器官休息的最佳时间。如果长时间晚上不睡觉就相当于天天让它们加班，没有休整的时间，对器官的损害很大。再说他们白天为人体提供的服务有很大部分来自晚上的积累，如果不睡觉就没有积累，你说它们白天怎么提供服务。我说的都是大百话，不过道理我是在电视看北京中医大学的教授讲的。...

千问 · 2008-9-9 17:51:46

应该没有吧...