我的身体很瘦，请问怎么才能胖

显示全部楼层 · 2008-9-10 09:39:38

今年37岁，身体瘦小

千问 · 2008-9-10 09:39:38

体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。...

千问 · 2008-9-10 09:39:38

我也很瘦，也很想增胖...

千问 · 2008-9-10 09:39:38

偏方：黄豆芽每天吃几次，有效。...

千问 · 2008-9-10 09:39:38

告诉你个秘诀：关键要注意晚饭多吃，最好有夜宵，捡热量多的东西猛吃！还有就是加强锻炼，保持好心情！...

千问 · 2008-9-10 09:39:38

吸收能力不好用用白润胶囊...