我是男生13岁开始发育..现在很矮.要怎样才能变高呢...我怕我长不高

显示全部楼层 · 2008-9-11 21:19:23

我现在21，一米90~去年长了 3cm~~ 人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道能增高的食物那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等...

千问 · 2008-9-11 21:19:23

别发愁，开始发育后，一年就能长10厘米呢，2年就是20几厘米了。很快，多喝点奶，吃骨头汤，打篮球，多谁叫就长高了。...

千问 · 2008-9-11 21:19:23

多游泳，多运动，比如说打篮球啊，跑步啊之类的，还有多吃骨头汤，要吸骨头里面的骨髓，知道了吧！还有别放太大的压力...

千问 · 2008-9-11 21:19:23

多高啊？其实不用太高的，只要一般就可以了，记得要多锻炼，打篮球，还有就是弹跳，这样有助于增高...

千问 · 2008-9-11 21:19:23

我14岁` 1米69男生` 在上初三. 我也是初2开始长个子的. 一开始我也害怕.但是看了不少书之后就不怕了~~初一的新书其中有本> 上头写了男生22岁才停止发育. 你每天晚上睡觉之前喝包酸奶使全力蹦高20下(通常腿会累酸) 2个月见效果~...