有什么东西可以提神的呀？

显示全部楼层 · 2008-9-11 15:33:51

我每天上班总感觉精神状态不好，我每天都在11点睡觉，第二天七点多才起床，做起事来没精打采，怎么办，而且，整个身子感到很累，虽然我没做多少事，也是这样累，

千问 · 2008-9-11 15:33:51

提神食品七种豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉...

千问 · 2008-9-11 15:33:51

你可以尝试喝喝茶，有条件最好喝些清香的，不禁可以舒缓精神，对身体也有好处，但晚上就不要喝了，因为有些人喝了后会睡不着，如果身体还是没什么改善，建议去医院检查一下...

千问 · 2008-9-11 15:33:51

用风油精吧,在太阳穴上擦点就可以了,没有副作用....

千问 · 2008-9-11 15:33:51

最简便的方法是风油精，涂于人中处，清爽无比，不信你去试试。...

千问 · 2008-9-11 15:33:51

咖啡风油精实在不行就让人K你小子一下一下就精神找我代劳也可以啊...