我今年初2,参加了校运会400和800米,要怎么跑才能拿名次
我能一口气跑7或8圈,(3000米左右,中速,比别人快一点就是了),休息一分钟还能跑4 , 5圈,
还有,为什么我每次一开始跑很难受,到第3圈时就一点也不会喘,跑完第8圈,休息5分钟,全速跑一圈400米,比平时比赛时还快,1分钟左右就跑完了,一点也不累.
还有,比赛前,先跑几圈,适应一下,再休息一下,再去比,会快一点吗? 还有,以我的水平能赢吗?我看见别人,都觉得自己会输,我50米跑7秒3,别人比我还快0.3秒,我上次400米冠军,但总觉得是碰巧的 1分15.23秒,离校运还有10天,我每天晚上都苦练,都跑15圈左右,就怕自己会丢脸,我暑假每天早上5点就起来跑600米啊!哪位懂得的大哥(姐)告诉我下!谢谢了
我身高1.6米,体重90+斤,在运动场和那些高中的运动员跑,他们都很快,跟了两圈多就软下来了(那是在我跑6圈后),他们跑一步,我要跑两步,身高差蛮多的,我小学时学了1年半武术,现在过了2年了,劈叉劈不下去了,现在压腿能劈下吗?是
我先在就想弄清楚赛前准备,麻烦大家多多提些这方面的意见! 还有,要怎么提高100米速度,我100米小学时才跑第六!...
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