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最科学的方法是少吃多运动,记得可以一天吃十次,但每次都少吃些多运动,最好的方法是爬自家的楼梯,这样又减肥又会长个子,希望你能多吃些绿色食品,黄瓜西红市之类的.祝你减肥OK.这可是偶试过的方法,又保养皮夫了哦.千万别吃减肥药哦. 对了还有你要有一个目标减肥,比如为了谁谁减肥,比如为了穿上漂亮衣服减肥,或者为了美丽而减肥!呵呵偶当时是为了去台湾而减肥的,结果果然实现了,一个月的时间偶瘦了,但不知道瘦多少,我每次都少吃米饭,你一定要少吃米哦,米可最发胖了,如果想吃米的话,你就加一些白开水到米饭里,吃泡饭,这样又吃得饱又减肥了,记得你每次吃饭都要倒上一杯白开水,吃的每一样菜都要在白开水里漱一下再吃.这个方法很有效,希望你能坚持!好了不多说了.再次祝你成功吧... |
