800米算是耐力跑,光有速度可不行.如果你平常就有坚持锻炼,而且体质.\肺活量都还算不错的话,那就试试看嘛.我就是从运动会前半个多月才开始练,结果在运动会前一天受伤的情况下照样拿了1500米第一和800米第二.关键还得看有多少人参加那个项目的比赛,对手有多强.运动会前先测一测自己的成绩,如果没在3分30秒以内,估计就没希望了.当然,那是以我们这里的情况来看,你最好去问一下你们体育老师,以往的参赛者通常成绩是多少.重点还是耐力啦,除了跑步外,还可以去爬爬山或游游泳,对锻炼肺活量很有效的.这是我自己的经验啦. 还有跑步的时候应该三步一呼三步一吸,头不要一直左右摆动,跨步的频率不用太快,但步子要大一点,身体应该微微前倾,跑的时候不要死命地踏,很多人跑步的...
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