常做俯卧撑能增加1000米成绩么？

显示全部楼层 · 2008-9-15 17:09:57

如果每天坚持做俯卧撑做到力竭，做一年
那1000米成绩会提高么？

千问 · 2008-9-15 17:09:57

天天做到力竭肯定能提高耐力和肺活量，成绩也必然会提高，问题是这么练有点吃不消啊，建议你找个科学的方法的锻炼，不要过度锻炼适得其反。...

千问 · 2008-9-15 17:09:57

会是会的！但是，1000米跑的是耐力，你也要锻炼一下耐力啊！...

千问 · 2008-9-15 17:09:57

做俯卧撑你不如去跳绳或者游泳。这些都是全方位的锻炼。...

千问 · 2008-9-15 17:09:57

会，至少能强壮不少，跑起来不会那么喘。...

千问 · 2008-9-15 17:09:57

应该能，但腿部肌肉的锻炼呢？如果是400米，你就吃亏了...