心情不好

显示全部楼层 · 2020-12-8 06:43:39

最近老是心情不好，烦死了，不知道是我压力太大了还是怎么回事？我白天要上班，晚上要上课学习，整天没个闲的时候，我这个人还很在乎别人的看法，我觉的自己活的好累的，随然我一次一次的告诉自己要开心起来，可是我做不到！

千问 · 2020-12-8 06:43:39

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。...

千问 · 2020-12-8 06:43:39

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放...

千问 · 2020-12-8 06:43:39

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情...

千问 · 2020-12-8 06:43:39

去做做运动吧周末也去户外放松放松或者到孤儿院敬老院做好事帮助别人会让自己快乐的...

千问 · 2020-12-8 06:43:39

开心也是过一天,不开心也是过一天,何必还让自己不开心呢?...