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还有一周公司田径运动会，谁帮我制定个训练计划！

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查看11 | 回复3 | 2008-9-19 16:25:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
我几 个项目都是短跑
应该在怎么训练？饮食应注意什么呢？
我的项目是60米短跑100米短跑4X100米短跑

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千问 | 2008-9-19 16:25:21 | 显示全部楼层
大强度的锻炼一次后，适量运动多休息，饮食就随自己爱好吧，注意三餐均衡就好了，又不是参加奥运会，平常心啦...
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千问 | 2008-9-19 16:25:21 | 显示全部楼层
每天练习一会儿......短跑直接冲刺就行啦~~~注意三餐别吃经常不吃的东西,还有就是别紧张，放松~~~...
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千问 | 2008-9-19 16:25:21 | 显示全部楼层
一周太短了请问你参加的项目是？不知道比赛项目不好制定计划。...
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