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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 燕麦怎么煮比较好吃，营养？

燕麦怎么煮比较好吃，营养？

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查看11 | 回复2 | 2008-9-21 10:49:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
我说的燕麦不是加工过的燕麦片，而是五谷杂粮像大米一样不经过任何加工的。

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千问 | 2008-9-21 10:49:12 | 显示全部楼层
燕麦南瓜粥原料： 燕麦30克，大米50克，小南瓜1个 辅料： 葱花、盐适量 做法： 1．南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。 2．锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟；然后放入南瓜块，小火煮10分钟；再加入燕麦，继续用小火煮10分钟。 3．熄火后，加入盐、葱花等调料。...
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千问 | 2008-9-21 10:49:12 | 显示全部楼层
啊呜...
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