我13岁男生身高160 体重50多公斤比较喜欢打篮球怎样打好后卫呢？

显示全部楼层 · 2008-9-20 18:24:44

我13岁身高160 体重50公斤比较喜欢打篮球怎样打好后卫呢？打什么后卫比较好？
我投球还可以如果进了一个以后就会进连着进但好几次都进不了的话估计就不会再进球了。我跳的不是很高怎样才能跳的高呢？
还有一个问题就是我这个年龄体重50多公斤正常吗？这个年龄减肥好不好啊？男的啊
不要复制别人的啊！！！

千问 · 2008-9-20 18:24:44

不要减不好弹跳星期一：四个内容 1、脚尖跳垫步跳
2分钟/组
完成 5组（配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 2、单腿垫步跳
1分钟/组
完成 3组（左右腿各3组）（配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 3半蹲垫步跳
30个 /组
完成 4组（配合音乐节奏，最后一跳用全力跳起） 4腰腹力量练习30个/20个/15个/组
完成 3组（5快5慢原则）（1、两头起；2、仰卧起坐；3反向两头起；每天任意...

千问 · 2008-9-20 18:24:44

呵呵，我13岁的时候，体重56KG，人家叫我艾佛森，你知道为什么吗？那时候我有一点肚皮，但还是啥事没有，照样用了一个晃动过人他就翻了，笑惨了的......还有的就是别减肥，肉多才有力量！！别去关心你的身高是多少，长得矮也有长得矮的优势，你相信不?你虽然很矮，但重心就很低，只要有速度，进球就没问题了弹跳这东西，哎，给你几个实际的方法，在...

千问 · 2008-9-20 18:24:44

好的后卫需要速度，需要良好的运球技术，而后卫又分得分后卫和控球后卫，得分后卫顾名思意，就是更专注于得分，投篮突破都是关键；控球后卫又叫组织后卫，关键在于要把球队的节奏控制好，更多是打助攻还有就是偷袭。所以要看你想怎么打，一般良好的控球技术是后卫关键的要素，没事多练习运球插花，或者多看比赛视频。至于投篮，姿势很重要，良好的姿势能保证更稳定更搞的命中率，...

千问 · 2008-9-20 18:24:44

13岁有160身高,估计20出头会有175到180,如果你父母身高是比较高的话.如此你向小前锋发展也不会错的.打小前锋更能锻炼你的投蓝技术.如你所说,投蓝不稳定是因为你的心理不稳定!这是按照心理学来分析的.人只要对自己有信心,哪怕一时挫折,也不会影响以后的发展.50KG的体重也不算肥,不要去减肥,这是很中肯的一句话,因为你有160的身高嘛.还有想跳得高,...

千问 · 2008-9-20 18:24:44

正常的体重~就是没有超标!^_^!LZ可以放心.后卫有两种就是PG,SG 组织和得分!个人风格吧!爱好!投球如你一样,手感也是很重要的!不过更多是来自于锻炼!所以,你可以练习来提高自己,无论是PG,SG都必须要有必要的命中率!我本身就是打SG.喜欢街球!拿手的是插花!跳高来自于你的锻炼!给你的建议是不需要减肥,对身体不好,如果运动多了,自...

我13岁 男生 身高160 体重50多公斤 比较喜欢打篮球 怎样打好后卫呢？

我13岁男生身高160 体重50多公斤比较喜欢打篮球怎样打好后卫呢？