什么是蛋白质粉？如何选择蛋白质粉？

显示全部楼层 · 2008-9-26 09:19:57

什么是蛋白质粉？如何选择蛋白质粉？老师布置的作业....

千问 · 2008-9-26 09:19:57

健康人不需要食用蛋白质粉《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10％～12％即可满足代谢需要。此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。因此，我们只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质粉食用要适量对于有需要的特殊人群，...

千问 · 2008-9-26 09:19:57

.........你在说安利的蛋白质粉吗?...